Thunder For Nutrition & Supplements. TNS - أين اجد البوتاسيوم💪 💪 1- الخضروات مثل البطاطا والجزر والثوم والبصل والطماطم والنباتات الورقية مثل السبانخ. 💪 2-الفواكه مثل الأفوكادو والمشمش والموز والكيوي والتين. 💪 3-البقوليات
اخصائية التغذية مودة علي بصير - البوتاسيوم هو معدن هام تحتاجه الخلية الحية في الجسم، ⚪ فوائده⚪ 🔵 أنه يحافظ على السوائل في الجسم ويعزز من صحة العضلات ⚫ نقل السيالات العصبية
![Fadel Alrowaie on X: "هناك عدة #فواكه و #خضار غنية ب #البوتاسيوم، اليوم بالعيادة مريض قراءة البوتاسيوم عنده مرتفعة و لانه مصاب #السكري فيتجنب الرطب و لكن بالمرور على قائمة الأغذية كان Fadel Alrowaie on X: "هناك عدة #فواكه و #خضار غنية ب #البوتاسيوم، اليوم بالعيادة مريض قراءة البوتاسيوم عنده مرتفعة و لانه مصاب #السكري فيتجنب الرطب و لكن بالمرور على قائمة الأغذية كان](https://pbs.twimg.com/media/EfFvqQsX0AI_dWK.jpg)
Fadel Alrowaie on X: "هناك عدة #فواكه و #خضار غنية ب #البوتاسيوم، اليوم بالعيادة مريض قراءة البوتاسيوم عنده مرتفعة و لانه مصاب #السكري فيتجنب الرطب و لكن بالمرور على قائمة الأغذية كان
![طريقة عمل شوربة الخضار الصحية قليلة الصوديوم و البوتاسيوم على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من LolliPopKoka - كوكباد طريقة عمل شوربة الخضار الصحية قليلة الصوديوم و البوتاسيوم على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من LolliPopKoka - كوكباد](https://img-global.cpcdn.com/recipes/f8011b05613ccd1f/1200x630cq70/photo.jpg)